家裝臥室是我們?nèi)粘Ｐ菹⒌目臻g，如果裝飾布置不合理，會(huì)嚴(yán)重影響我們的休息和放松。比如臥室色彩太明亮的話，很容易讓大腦產(chǎn)生興奮的感覺(jué)，從而導(dǎo)致失眠。那么，臥室怎么布置有利于睡眠呢？緩解失眠的臥室布置方法有哪些？本篇裝修百科一一介紹給大家，以供參考！

一、臥室中影響睡眠的裝飾元素

1、色彩。有調(diào)查顯示，顏色對(duì)睡眠持續(xù)時(shí)間有顯著影響，藍(lán)色位于以睡眠時(shí)間7小時(shí)52分鐘的長(zhǎng)度位于首位，被稱(chēng)為最有利的睡眠顏色。

2、材質(zhì)。在臥室裝飾材料的材質(zhì)上，可以使用實(shí)木家具，也更環(huán)保些；床墊和被子可以選擇軟硬適中的，被子的話，最好使用輕薄舒適的的羽絨被。

3、對(duì)稱(chēng)性。臥室怎么布置有利于睡眠，擺放成雙成對(duì)的物體，可以為臥室增添一種和諧感，通過(guò)心理暗示提高睡眠質(zhì)量。

二、臥室怎么布置有利于睡眠

1、使用厚重遮光的窗簾。對(duì)于臥室怎么布置有利于睡眠這個(gè)問(wèn)題，可以選擇使用厚重遮光的窗簾，建議購(gòu)買(mǎi)窗簾的時(shí)候，可以營(yíng)造出安靜黑暗的睡眠環(huán)境。特別是朝南的臥室，可以選擇雙層的窗簾或者是深一點(diǎn)厚重一點(diǎn)的窗簾。

2、使用暖色調(diào)的照明燈，最好是用床頭燈或者壁燈進(jìn)行臥室照明。一般照明太強(qiáng)的話會(huì)導(dǎo)致褪黑素的分泌，從而影響睡眠質(zhì)量。因此，應(yīng)在臥室內(nèi)放置一個(gè)低瓦數(shù)床頭燈的臥室，營(yíng)造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境。

3、盡量不要安裝電視機(jī)等大電器。臥室怎么布置有利于睡眠？還有一點(diǎn)就是最好放少或不放很大的電器，特別是電視機(jī)等有電磁波的電器，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

4、盡量不要放高大的植物。因?yàn)橹参锏墓夂献饔?，綠色植物白天吸收二氧化碳，到了晚上，它們?cè)谖醯臅r(shí)候，會(huì)釋放二氧化碳等污染物，所以，關(guān)于臥室怎么布置有利于睡眠，一定要切記不要再臥室放置高大的盆栽，可以放置幾盆小的綠植來(lái)裝飾臥室。

以上就是有關(guān)臥室怎么布置有利于睡眠和緩解失眠的臥室布置方法的介紹，希望對(duì)需要裝修的業(yè)主有一定的參考作用，更多裝修百科家裝攻略請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注合肥家裝公司-山水裝飾集團(tuán)，或者直接在首頁(yè)在線咨詢(xún)客服人員。